Qi gong

Les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement dans les parcs ou sur les places une gymnastique douce considérée comme un entraînement énergétique : le Tai-Chi ou le Qi Gong qui fait partie de la traditionnelle médecine chinoise.

Le Qi Gong vise à la maîtrise de l'énergie vitale pour qu'elle circule harmonieusement dans le corps et l'esprit, assouplisse la structure musculosquelettique du corps  et optimise les fonctions de l'organisme.

Les adeptes du Qi Gong, par des mouvements lents et diversifiés, des étirements, des ondulations, des exercices respiratoires, la méditation... peuvent apprendre à prendre conscience de leur énergie vitale, à la concentrer et à la diriger le long des trajets d'énergie, donc à mieux gérer leur forme physique, leur stress, leur sommeil...

Il existe 3 principales écoles de Qi Gong qui partagent la conception taoïste de l'équilibre du Yin et du Yang. Elles se distinguent essentiellement par l'accent qu'elles mettent sur l'aspect spirituel, martial ou médical.

A Toulon, comme dans beaucoup d'endroits, il existe plusieurs associations qui proposent des séances de Qi Gong. Mais pour moi, la plus séduisante est incontestablement  "la mélodie du bambou" qui, outre un animateur compétent et agréable, organise les séances de Qi Gong en plein air, en bord de mer, dans un cadre magique comme vous pouvez le voir sur les photos ci-dessous.